bułki z niskim IG - polecane przepisy; Wyniki wyszukiwania dla bułki z niskim IG Zupa kalafiorowa Zupa cebulowa Zupa ogórkowa

Wczesnojesienna zupa kurkowa to jeden z przepisów, które po prostu trzeba zaliczyć przynajmniej kilka razy w roku. Zupa kurkowa z koperkiem i ziemniakami jest wyjątkowo prosta do zrobienia. Ma przyjemny, delikatny smak. Serdecznie polecam również mój przepis na dietetyczną zupę - zupa kapuściana jest nie tylko pyszna, ale i szybka oraz bardzo zdrowa i lekka. Czas przygotowania: 20 minut Czas gotowania: 40 minut Liczba porcji: 2 kg zupy Kaloryczność kcal: 50 w 100 gramach zupy Dieta: bezglutenowa, wegetariańska Składniki: 300 g kurek 300 g ziemniaków 1 mała marchewka 1 litr wywaru/bulionu warzywnego mały pęczek koperku 2 ząbki czosnku 2 łyżki masła np. klarowanego po pół łyżeczki soli i pieprzu 3 łyżki kwaśnej śmietany np. 18 % Zupa kurkowa na delikatnym wywarze warzywnym, to świetna zupa, którą polecam nie tylko osobom które nie jadają mięsa. Taka zupa jest bardzo dobra na pierwsze danie. Zupa kurkowa Do garnka wlej wywar warzywny. Zacznij go podgrzewać. Obierz i pokrój w kostkę umyte ziemniaki. Dodaj do wywaru. Cały czas gotuj na małej mocy palnika. Kurki dobrze przepłucz pod bieżącą, zimną wodą. Usuń ziemię. Większe sztuki przekrój na pół. Osusz na ręczniku papierowym. Nagrzej patelnię i dodaj masło oraz kurki. W trakcie podsmażania obierz dwa ząbki czosnku. Pokrój je w plasterki i dodaj do grzybów. Po 10 minutach podsmażania dodaj sól oraz zawartość patelni dodaj do garnka z wywarem. Obierz marchewkę i zetrzyj ją na grubych oczkach. Również dodaj do zupy. Gotuj całość dalej, aż warzywa zmiękną. Pod koniec dodaj również poszatkowany koperek. Zmniejsz moc palnika do minimum. W małej misce umieść śmietanę. Dodaj do niej kilka łyżek gorącej zupy. Zamieszaj. Wlej jeszcze pół szklanki wywaru i znów zamieszaj. Tak zahartowaną śmietanę wlej do zupy i zamieszaj całość. Możesz również dodatkowo dodać tak zahartowaną śmietanę przez sitko. Smacznego. Średnia / 5 (425 głosów) Oceń!
Brązowy ryż czy pieczywo pełnoziarniste mają niższy IG niż pieczywo białe i biały ryż. Inne substancje, a zwłaszcza błonnik, spowalniają proces trawienia. Na IG ma również wpływ postać, w jakiej spożywamy posiłek. Wszelkiego rodzaju produkty w postaci kremu czy puree wchłaniają się najszybciej. Dlatego na diecie z niskim IG
Bezglutenowa szarlotka z niskim IG Kolejny przepis z niskim indeksem glikemicznym – tym razem postanowiłam przygotować ciasto kruche. Na blogu znajdziecie jeszcze dwa przepisy dla diabetyków – Bezglutenowy piernik IG oraz Biszkopt makowy z masą orzechową IG. Kruchość ciasta – zrobione z poniższych przepisów ciasto jest bardzo kruche. Należy je kroić dopiero kiedy całkowicie ostygnie. Jeśli chcecie, żeby było ciut mniej kruche, dodajcie tylko 1 żółtko, to one nadają kruchości. Gryka – nie będę ukrywała, że posmak gryki jest mocno wyczuwalny. Mi osobiście on nie przeszkadza, gdyż kaszę gryczaną lubię, ale zdaje sobie sprawę, że wiele osób stara się tej mąki unikać. Poniżej podaje kilka sposobów, dzięki którym albo wyeliminujecie ten posmak całkowicie albo częściowo: mąkę gryczaną można zastąpić mąką z ciecierzycy, która również ma niski indeks glikemiczny. Niestety osobiście nie wypróbowałam tej mąki, więc nie wiem jak ona wpłynie na konsystencje i smak ciasta – jeśli wypróbujecie tę mąkę, dajcie znać w komentarzu jak ciasto smakowało. część mąki gryczanej (np 40g) zastąpcie mąką migdałową i dodajcie łyżeczkę cynamonu, który zlikwiduje częściowo posmak gryki. Masła w tym przypadku można dać trochę mniej, gdyż migdały są tłuste. można spróbować upiec ciasto tylko na mące owsianej – tutaj znowu pojawia się problem jak w przypadku mąki z ciecierzycy, nie mam pojęcia jak to wpłynie na smak i konsystencje. Bardzo chciałam sama poeksperymentować z mąkami, niestety nie było mi to dane przed świętami. Mój piekarnik stwierdził, że przez 4 miesiące za dużo już się napracował i dłużej nie będzie 😉 Dlatego będę wdzięczna za wszelkie informacje o smaku i konsystencji, jeśli będziecie dodawać inne mąki. Indeks glikemiczny Obliczałam go według instrukcji umieszczonej na stronie Hiperinsulinki w artykule Wyliczanie indeksu i ładunku glikemicznego całego posiłku, krok po kroku. Według moich obliczeń indeks glikemiczny ciasta wynosi ok 38 – w przypadku syropu z agawy założyłam, że indeks glikemiczny ma najwyższą wartość, czyli 30. Jeśli nie musicie patrzyć na indeks glikemiczny, na blogu znajdziecie przepisy na kruche ciasta bez mąki gryczanej np: Bezglutenowa szarlotka z budyniem Bezglutenowy sernik z owocami Bezglutenowa szarlotka z orzechami włoskimi Tarta mocno borówkowa bez glutenu Bezglutenowa szarlotka z niskim IG – składniki i przygotowanie Składniki na blachę 18×18 cm 100 g zimnego masła roślinnego/margaryny 2 żółtka 100 g mąki owsianej bez glutenu 70 g mąki gryczanej 3/4 łyżeczki proszku do pieczenia ok 700 g obranych jabłek (żeby wyszło ok 500 g uprażonych) 50 g syropu z agawy (można więcej) 1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie) 50 g pokruszonych orzechów włoskich (opcjonalnie) PRZYGOTOWANIE Masło kroimy na małe kawałki, wrzucamy do miski. Dodajemy żółtka, mąki, proszek do pieczenia i wszystko dokładnie zagniatamy. Przykrywamy a następnie wkładamy do lodówki na 30-60 minut. W tym czasie przygotowujemy jabłka. Obrane kroimy na małe kawałki lub ścieramy na grubych oczkach. Umieszczamy w rondelku wraz z cynamonem i syropem z agawy i prażymy na małym ogniu, aż będą miękki i sok wyparuje. Gotowe odstawiamy na bok do lekkiego ostygnięcia – nie muszą być zimne. Piekarnik ustawiamy na 180 stopni, grzanie góra dół. Większą część schłodzonego ciasta rozkładamy na spodzie i boku formy (ok 1 -2 cm) a następnie podpiekamy przez 10 minut. Podpieczony spód obsypujemy orzechami włoskimi a na nie wykładamy jabłka. Wyrównujemy delikatnie, gdyż nieupieczone ciasto jet bardzo kruche. Wierzch dekorujemy pozostałym ciastem – można powycinać kształty, zetrzeć ciasto na grubych oczkach lub porozrywać. Pieczemy około 40 minut a następnie odstawiamy do całkowitego ostygnięcia. Smacznego 🙂 Polub i zasubskrybuj:
Układam gotowe oraz indywidualne jadłospisy z niskim indeksem glikemicznym zmieniające samopoczucie. Pokazuję jak gotować posiłki i piec zdrowe ciasta dostosowane dla osób z IO i cukrzycą. Darmowy e-book
Pokazano 1-11 z 11 pozycji GOŁĄBKI Z NISKIM IG SKŁADNIKI: 330 g brązowego ryżu 1,5 kg zmielonego mięsa z indyka 1 średnia cebula kawałek pora 2 suszone pomidory 1 średnia cukinia ok. 5 łyżek... NALEŚNIKI Z NISKIM IG SKŁADNIKI: 6 jaj 300 ml mleka 2% 4 czubate łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej typ 1850 PIZZA PEŁNOZIARNISTA Z NISKIM IG SKŁADNIKI NA CIASTO ok. 300 g mąki pszennej pełnoziarnistej typ 1850 200 g mąki pełnoziarnistej żyniej typ 2000 ok. 20 dkg drożdży 1 łyżka oliwy z oliwek 1 płaska... ZUPA RYBNA Z NISKIM IG SKŁADNIKI 3 gałązki selera naciowego 1 duża cebula 1 czerwona papryka 450 g dorsza 350 g mieszanki morskiej 1 papryczka piri piri 2 łyżki... PIECZONA PIERŚ INDYCZA SKŁADNIKI ok. 1 kg piersi z indyka przyprawy: 3 ziela angielskie 1/2 łyżeczki gorczycy 1 łyżeczka liścia lubczyku... SERNIK O NISKIM IG SKŁADNIKI NA SERNIK spód: 3 łyżki mąki kokosowej 1 łyżka fruktozy 3 łyżeczki pasty tahini masa: 1 kg twarogu... PAPRYKI FASZEROWANE Z KASZĄ BULGUR SKŁADNIKI 3 duże czerwone papryki ok. 300 g mięsa mielonego z indyka woreczek ugotowanej kaszy bulgur przyprawy: tymianek, oregano, 1 ząbek czosnku przeciśniętego przez... Pokazano 1-11 z 11 pozycji
Przepis na makaron z niskim ig. Komponowanie posiłków o niskim ig z użyciem makaronu jest dziecinnie proste. Możesz zmodyfikować wszystkie przepisy zawierające kasze z niskim ig lub stworzyć coś, czym zaskoczysz rodzinę i znajomych. Naszą propozycją na makaron z niskim ig jest makaron z piersią indyka i szparagami. Składniki:
Category : zupy Ogórkowy chłodnik z orzeźwiającą miętą Przepis na ogórkowy chłodnik z delikatną nutką mięty. Prosty, dietetyczny, chłodzący i przepyszny! Zimne zupy z niskim indeksem glikemicznym to doskonały wybór dla osób z cukrzycą. Nie dość, że chłodzą, co świetnie się sprawdza w… Prosta zupa pomidorowa z passaty #talerzdiabetyka Najprostsza w świecie zupa pomidorowa. Robi się w kwadrans i jest na prawdę pyszna. Zapraszam na zupę, która nie raz uratowała mi życie, kiedy rodzinka była głodna. Zupa pomidorowa to jest u nas klasyk. Ten… Zupa krem z brokuła z serem pleśniowym i płatkami migdałów Zupa krem z brokuła to ekspresowy przepis na smaczne i niskokaloryczne danie. Za sprawą dodatków takich jak ser pleśniowy i płatki migdałów, staje się prawdziwą ucztą, szczególnie dla miłośników serów. Mam słabość do serów i… Kremowa zupa z selera korzeniowego Znów zapraszam na zupę krem, tym razem jest to zupa z selera. Korzeń tego warzywa ma w sobie wiele aromatu i smaku. Wydaje mi się, że w dobie zachwytów nad brukwią, topinamburem i skorzonerą, zapominamy… ZUPA KREM Z PIECZONEJ PAPRYKI W TRZECH KOLORACH Zupa krem z pieczonej papryki (szczególnie tej w kolorze czerwonym) jest jedną z moich ulubionych zup. Myślę, że Wam również posmakuje, ale zapraszam do zakosztowania również innych kolorów papryk. Co powiecie na trójkolorową zupę z… ZUPA POMIDOROWA DLA DIABETYKA W każdym domu zupa pomidorowa smakuje inaczej, ale wiadomo, że każda jest najlepsza i we własnym domu smakuje najlepiej. Chcecie wiedzieć jak ja przyrządzam pomidorówkę? Właśnie się zorientowałam, że na blogu nie ma mojego sztandarowego… BRUKSELKA CURRY Nie lubisz brukselki? Ten przepis sprawi, że ją pokochasz. Brukselka w wersji orientalnej z pewnością posmakuje miłośnikom tajskiej kuchni. Jest to też szansa na polubienie brukselki dla tych, którzy za nią nie przepadają. Przepis jest… Rozgrzewająca zupa z dyni i jarmużu Zupa z dyni i jarmużu. Pyszna, aromatyczna, rozgrzewająca. W sam raz na pierwsze jesienne chłody. Dobrze się sprawdzi zarówno na obiad, jak i na kolację. A, byłabym zapomniała – zupa jest wegańska! Generalnie nie przepadam… Wegański chłodnik z arbuza i truskawek Zimna owocowa zupa to świetna sprawa w upalny dzień. W mojej lodówce już się chłodzi wegański chłodnik przygotowany z arbuza, truskawek i mleka kokosowego. Smak podkręca odrobina soku z cytryny i świeża mięta. Chłodniki najczęściej… Zupa z cukinii i kuskus z brokuła Pomysł na super zdrowe, zielone, wegańskie jedzenie. Letnia zupa z cukinii i warzywny kuskus zrobiony z brokuła. Bardzo lekko, dietetycznie, z niskim indeksem glikemicznym. Musisz tego spróbować. Zupa z cukinii pojawiała się już u mnie… Chłodnik z czarnych jagód Mój chłodnik z czarnych jagód zasyci, schłodzi, orzeźwi i dostarczy Wam dużo przyjemności w gorące dni. Świetnie sprawdzi się w roli podwieczorku, a nawet zamiast deseru. Przygotowałam go z moich ulubionych leśnych owoców, które obfitują… Gazpacho – pomidorowy chłodnik dla diabetyka Gazpacho to orzeźwiający, lekki i przepyszny chłodnik pomidorowy, który pochodzi z Hiszpanii. Jest idealny na upały. Taka zupa świetnie gasi pragnienie i syci, nie obciążając zbytnio układu pokarmowego. Film nagrałam w zeszłym roku, ale upały… Zupa z pokrzywy z komosą ryżową Zupa z pokrzywy to obowiązkowy punkt programu na wiosnę w naszym domu. Tegoroczny przepis można przygotować w wersji wegańskiej, jednak ja nie potrafiłam odmówić sobie odrobiny śmietany dla przełamania koloru i uzyskania aksamitnego, delikatnego smaku…. Wiosenna zupa szparagowa Wiosenna zupa, czyli jaka? Lekka, delikatna, z sezonowych warzyw. I taka właśnie jest moja zupa szparagowa. Aż się nie chce wierzyć, że powstała ze zdrewniałych końcówek szparagów. Z reguły końcówek szparagów się nie je, bo… Pieczona babeczka z ryby, brokuła i białej kaszy gryczanej w lekkiej zupie brokułowej Pyszna zupa w oryginalnej aranżacji. Na talerzu gładka, delikatna zupa, a na środku babeczka z białej ryby, niepalonej kaszy gryczanej i różyczek brokuła. Wygląda i smakuje bynajmniej interesująco. Przyznaję, zupełnie się nie spodziewałam, że babeczka… Zupa z rzeżuchy Przepis na wyjątkową zupę, której głównym składnikiem są aromatyczne i lekko ostre listki rzeżuchy. Zupa z rzeżuchy świetnie będzie wyglądać na świątecznym stole. Jest lekka i wyrazista w smaku, doskonale skomponuje się z jajkami i… Zupa krem z zielonego groszku Krem z zielonego groszku to jedna z moich ulubionych zup. Ma piękny kolor i wyjątkowy smak, a przy tym jest tania i łatwo dostępna przez cały rok. Jeśli jeszcze nie jedliście takiej zupy, czas nadrobić… Zupa krem z pieczonej papryki i batatów Przepis na intensywną w kolorze i smaku zupę krem z pieczonej papryki czerwonej i batatów, zabieloną mleczkiem kokosowym. Zamiast makaronu, pieczone warzywa pokrojone w cienkie słupki. Pyszna i rozgrzewająca zupa, idealna na długie zimowe wieczory…. Zupa krem z pieczonych buraków Zupa z buraków? Najpopularniejsza to czerwony barszczyk. Ja jednak postanowiłam wykorzystać całe bulwy tych różowych warzyw i przygotować zupę krem. Upiekłam buraki zawinięte w folię aluminiową w piekarniku i z upieczonych warzyw powstała gęsta, różowa… Zupa krem z cukinii – Angie gotuje odc. 10 Przepis na super tanią i smaczną zupę. Wystarczy jedynie kilka składników i niespełna 30 minut, żeby powstała zaskakująca i powalająca w smaku zupa krem z cukinii. Cukinia jest łatwo dostępna, niedroga i smaczna. A przy… Recent Articles
niski indeks glikemiczny - do 55. średni indeks glikemiczny - 56-69. wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej. W przypadku produktu takiego jak fasolka szparagowa mrożona indeks glikemiczny wynosi 15, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym. W przypadku produktu takiego jak fasolka szparagowa indeks glikemiczny wynosi 15, czyli Aktualizacja oprogramowania sprzętowego Szanowny Kliencie, obecnie niektóre urządzenia Monsieur Cuisine otrzymują aktualizację oprogramowania sprzętowego. Uwaga: Po pomyślnym zakończeniu instalacji należy ponownie wprowadzić hasło sieci Wifi. Następnie można od razu korzystać ze wszystkich wspaniałych funkcji i ponownie przygotowywać pyszne przepisy. Każdy dzień kulinarnym sukcesem!Ulubione przepisy© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio Dodaj przepis do ulubionych. Przepis od Monsieur Cuisine Sałatka z orkiszem, brokułami i mango MC plus 4 porcje łatwe Łączny czas: 12:50 Std. Czas przyrządzania: 20 Min. Sałatka z orkiszem, brokułami i mango© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio Dodaj przepis do ulubionych. Przepis od Monsieur Cuisine MC plus 12 porcji łatwe Łączny czas: 1:10 Std. Czas przyrządzania: 10 Min. Odwrócony sernik© NGV mbH, Fotografia: TLC Dodaj przepis do ulubionych. Przepis od Monsieur Cuisine Chleb kartoflany z mąką orkiszową MC plus 1 sztuka łatwe Łączny czas: 2:05 Std. Czas przyrządzania: 10 Min. Chleb kartoflany z mąką orkiszową© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio Halo, to jest przepis CookingPilot! Dodaj przepis do ulubionych. Rolada z łososiem i koperkiem MC connect 4 porcje średnio trudne Łączny czas: 3:20 Std. Czas przyrządzania: 25 Min. Rolada z łososiem i koperkiemPrzepisy dla Monsieur Cuisine© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio Dodaj przepis do ulubionych. Przepis od Monsieur Cuisine MC plus 4 porcje łatwe Łączny czas: 1:20 Std. Czas przyrządzania: 20 Min. Dip paprykowo-twarożkowy© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio Halo, to jest przepis CookingPilot! Dodaj przepis do ulubionych. MC connect 4 porcje łatwe Łączny czas: 8:10 Std. Czas przyrządzania: 10 Min. Surówka z kapusty© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio Dodaj przepis do ulubionych. Przepis od Monsieur Cuisine Marmolada z czerwonej cebuli MC plus 4 słoiczki łatwe Łączny czas: 0:32 Std. Czas przyrządzania: 5 Min. Marmolada z czerwonej cebuli© NGV mbH Halo, to jest przepis CookingPilot! Dodaj przepis do ulubionych. MC connect 4 porcje średnio trudne Łączny czas: 1:02 Std. Czas przyrządzania: 20 Min. Pierogi ruskie© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio Dodaj przepis do ulubionych. Przepis od Monsieur Cuisine MC plus 2 słoiki łatwe Łączny czas: 0:10 Std. Czas przyrządzania: 10 Min. Majonez tradycyjny© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio Halo, to jest przepis CookingPilot! Dodaj przepis do ulubionych. Pasta z tuńczyka z sałatą MC connect 4 porcje łatwe Łączny czas: 1:15 Std. Czas przyrządzania: 5 Min. Pasta z tuńczyka z sałatą© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio Dodaj przepis do ulubionych. Przepis od Monsieur Cuisine Sos sałatkowy z wyspy Sylt MC plus 2 butelki łatwe Łączny czas: 48:10 Std. Czas przyrządzania: 10 Min. Sos sałatkowy z wyspy Sylt© NGV mbH Halo, to jest przepis CookingPilot! Dodaj przepis do ulubionych. Kremowa zupa z buraków ćwikłowych MC connect 4 porcje łatwe Łączny czas: 0:27 Std. Czas przyrządzania: 15 Min. Kremowa zupa z buraków ćwikłowych© NGV mbH Dodaj przepis do ulubionych. Przepis od Monsieur Cuisine Kolorowe warzywa w śmietanie MC plus 4 porcje łatwe Łączny czas: 0:41 Std. Czas przyrządzania: 10 Min. Kolorowe warzywa w śmietanie© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio Dodaj przepis do ulubionych. Przepis od Monsieur Cuisine MC plus 6 porcji łatwe Łączny czas: 8:10 Std. Czas przyrządzania: 10 Min. Müsli Birchera© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio Dodaj przepis do ulubionych. Przepis od Monsieur Cuisine MC plus 4 porcje łatwe Łączny czas: 0:30 Std. Czas przyrządzania: 10 Min. Dip pomidorowy z ricottą© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio Halo, to jest przepis CookingPilot! Dodaj przepis do ulubionych. MC connect 4 porcje łatwe Łączny czas: 2:20 Std. Czas przyrządzania: 20 Min. Sałatka Waldorf© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio Dodaj przepis do ulubionych. Przepis od Monsieur Cuisine Ostre paluszki dyniowe z dipem MC plus 6 porcji łatwe Łączny czas: 0:45 Std. Czas przyrządzania: 15 Min. Ostre paluszki dyniowe z dipem© NGV mbH Halo, to jest przepis CookingPilot! Dodaj przepis do ulubionych. Wegański makowiec bezglutenowy MC connect 16 sztuk łatwe Łączny czas: 1:30 Std. Czas przyrządzania: 15 Min. Wegański makowiec bezglutenowy© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio Dodaj przepis do ulubionych. Przepis od Monsieur Cuisine Francuskie rogaliki croissanty MC plus 8 sztuk łatwe Łączny czas: 3:25 Std. Czas przyrządzania: 30 Min. Francuskie rogaliki croissanty© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio Dodaj przepis do ulubionych. Przepis od Monsieur Cuisine MC plus 1 słoik łatwe Łączny czas: 0:15 Std. Czas przyrządzania: 15 Min. Remulada© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio Halo, to jest przepis CookingPilot! Dodaj przepis do ulubionych. MC connect 4 porcje łatwe Łączny czas: 0:20 Std. Czas przyrządzania: 10 Min. Owsianka z jabłkami© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio Dodaj przepis do ulubionych. Przepis od Monsieur Cuisine Pikantny czosnek w oliwie MC plus 1 słoik łatwe Łączny czas: 0:30 Std. Czas przyrządzania: 10 Min. Pikantny czosnek w oliwie© NGV mbH Halo, to jest przepis CookingPilot! Dodaj przepis do ulubionych. MC connect 4 porcje łatwe Łączny czas: 0:17 Std. Czas przyrządzania: 10 Min. Surówka z białej kapusty© NGV mbH, Fotografia: TLC Fotostudio Dodaj przepis do ulubionych. Przepis od Monsieur Cuisine MC plus 4 porcje łatwe Łączny czas: 0:05 Std. Czas przyrządzania: 5 Min. Spieniona kawa dalgona . 24 307 689 215 347 146 223 749

zupa z niskim ig przepisy