Skurcze brzucha, nazywane również skurczami jelit, to problem występujący bardzo często. Świetnym przykładem mogą być bóle miesiączkowe lub porodowe, występujące u wielu kobiet z przyczyn fizjologicznych. Czasami skurcze związane są również z przejedzeniem lub niemożnością oddania stolca. Zdarza się także, że fragment
Fot. jaroszysn/AdobeStock Opublikowano: 01:20Aktualizacja: 11:22 Skurcze nóg to dokuczliwy objaw, wynikający z wielu tymczasowych zaburzeń lub przewlekłych procesów chorobowych. Szczególnie nieprzyjemne są nocne skurcze nóg. Skurcze nóg w ciąży dodatkowo obciążają ciężarną, uniemożliwiają jej odpoczynek i wybudzają ją ze snu. Częste lub silne skurcze nóg należy skonsultować z lekarzem. Skurcze nógSkurcze nóg – przyczynySkurcze mięśni nóg – objaw problemów zdrowotnychCo pomaga na skurcze nóg?Domowe sposoby na skurcze nóg Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami Domowe sposoby na skurcze nóg pomagają tymczasowo uwolnić się od dolegliwości. Zdiagnozowanie pierwotnej przyczyny, którą może być np. nieodpowiednia dieta czy choroba układu krążenia, i jej odpowiednie leczenie stanowi podstawę zwalczania skurczów nóg. Skurcze mięśni nóg to dolegliwość polegająca na nagłej zmianie długości i napięcia mięśni kończyny dolnej. Najczęstsze są skurcze mięśni łydki. Bolesne skurcze nóg często występują w towarzystwie skurczów palców stóp. Wówczas oprócz wyraźnie napiętej i twardej łydki obserwuje się zgięcie podeszwowe stawu skokowego z jednoczesnym zgięciem grzbietowym palców. Bolesne skurcze palców u nóg i podudzia utrzymują się od kilku do kilkudziesięciu sekund i występują najczęściej podczas odpoczynku i w nocy. Przyczyny skurczów nóg są bardzo różne. Częste skurcze mogą stanowić objaw chorób lub zaburzeń na tle neurologicznym, krążeniowym, ruchowym i metabolicznym. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność Naturell Immuno Kids, 10 saszetek 14,99 zł Odporność Naturell Czosnek Max Bezzapachowy, 90 kapsułek 17,39 zł Odporność Naturell Omega-3 1000 mg, 120 kaps 54,90 zł Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw suplementów, 30 saszetek 99,00 zł Odporność, Good Aging Naturell Selen Organiczny 200 µg, 365 tabletek 73,00 zł Skurcze nóg – przyczyny Czynnikami wywołującymi skurcze nóg, w tym skurcze palców stóp, są nieprawidłowa dieta, uboga w mikroelementy oraz niewystarczające nawodnienie. Skurcze nóg tego rodzaju wywołane są: brakiem jonów sodu i potasu, które utrzymują prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowo-mięśniowego; brakiem wapnia i magnezu, wspomagających przewodnictwo nerwowe; brakiem wody w organizmie, która jest katalizatorem wielu procesów metabolicznych; zaburzeniami gospodarki kwasowo-zasadowej i mineralnej krwi. Silne skurcze nóg wywołują np.: leki moczopędne i przeczyszczające, które sprzyjają utracie elektrolitów; duże ilości środków i produktów kofeinowych (np. kawy i napojów energetycznych), wypłukujących niezbędne pierwiastki z organizmu; przyjmowanie środków odchudzających poza kontrolą lekarską; zmęczenie ciała i przetrenowanie układu ruchu; długotrwały i intensywny wysiłek fizyczny naraża organizm na skurcze rąk i nóg poprzez zwiększone stężenie wydzielania hormonów, np. adrenaliny, a ograniczenie produkcji insuliny. Oba hormony odpowiedzialne są za równowagę przemiany materii wysiłkowej i gospodarki wodno-elektrolitowej. Przeciążenia fizyczne zwiększają też ryzyko powstania mikrouszkodzeń włókien mięśniowych mięśni nóg; bezpośrednie urazy mięśni nóg, nadwyrężenia i naciągnięcia tkanki mięśniowej kończyn dolnych; długotrwały stres, stymulujący nadprodukcję adrenaliny; siedzący tryb życia, ograniczona aktywność fizyczna i nieprawidłowe pozycje wypoczynkowe, np. zakładanie nogi na nogę, wywołują ucisk na tkanki i zmniejszają ukrwienie dystalnej części nogi oraz ograniczają przewodnictwo nerwowe. Nocne skurcze mięśni nóg często występują u kobiet w III trymestrze ciąży. Skurcze nóg w ciąży powstają w wyniku zaburzeń elektrolitowych organizmu kobiety, ucisku macicy na nerwy i naczynia krwionośne przebiegające w obszarze miednicy oraz zaburzenia układu krążenia. Zobacz także Skurcze mięśni nóg – objaw problemów zdrowotnych Skurcze nóg od kręgosłupa oraz skurcze palców nóg powstają w wyniku podrażnienia struktur nerwowych w odcinku lędźwiowo-krzyżowym kręgosłupa, w przebiegu np. zmian zwyrodnieniowych, stanów zapalnych, chorób krążka międzykręgowego. Skurcze mięśni nóg mogą ponadto występować w przebiegu chorób układu krążenia, np. przewlekłej niewydolności żylnej, chorób ogólnoustrojowych i metabolicznych, np. cukrzycy, anemii. Co pomaga na skurcze nóg? Bolesne oraz częste skurcze nóg wymagają konsultacji lekarskiej. Specjalistyczna diagnostyka i leczenie farmakologiczne minimalizują ich częstotliwość. Leki na skurcze nóg to środki wykorzystywane do walki z pierwotnymi czynnikami, których obecność decyduje o wystąpieniu skurczów. Przykładowo skurcze nóg z niedoboru mikroelementów skutecznie zwalczają suplementy uzupełniające brakujące mikroelementy. Domowe sposoby na skurcze nóg Skurcze nóg można zminimalizować i ograniczyć ryzyko ich nawrotów poprzez: zbilansowaną dietę bogatą w potas (rośliny strączkowe, banany, pomidory), wapń (nabiał) i magnez (orzechy) oraz odpowiednio wysokie nawodnienie; aktywny tryb życia, ćwiczenia ruchowe, w tym stretching; wysiłek fizyczny powinien być dostosowany do możliwości organizmu; ciepłe kąpiele, masaż nóg; wygodne, płaskie obuwie, skarpety bez ściągaczy uciskowych, luźne nogawki spodni; unikanie zakładania nogi na nogę, długotrwałych pozycji stojących i siedzących na rzecz odpoczynku z uniesionymi nogami i regularną aktywnością rekreacyjną. Najnowsze w naszym serwisie Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Agata Oleszkiewicz Jako czynny fizjoterapeuta mam już wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi, dorosłymi i osobami starszymi. Obecnie jestem specjalistą ds rehabilitacji i oligofrenopedagogiem w branży terapii zajęciowej. Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: PolecamyAle często zdarza się, że bierzemy już magnez, mamy właściwy poziom potasu, jesteśmy nawodnieni, a bolesne skurcze i tak się pojawiają. Co może być przyczyną? Okazuje się, że jedną z głównych przyczyn może być białko zwierzęce. Pierwszy powód, to jedzenie zbyt dużej ilości białka zwierzęcego. Drugi – jedzenie takiego
Pytanie nadesłane do redakcji Nadwrażliwość jelit – jak pozbyć się bolesnych skurczy? Odpowiedziała lek. med. Magdalena Przybylska-Feluś Klinika Gastroenterologii i Hepatologii UJCM w Krakowie Przyczyn skurczowych bólów brzucha jest dużo i obejmują one głównie przyczyny z przewodu pokarmowego, ale także np. z układu moczowego czy u kobiet z układu rodnego. Zasadnicze pytanie, to gdzie w obrębie jamy brzusznej są zlokalizowane skurcze, w jakich okolicznościach się one pojawiają i czy ich przyczyna została wyjaśniona. Drugim ważnym pytaniem jest co rozumiemy przez nadwrażliwość jelit – często jest to określenie używane zarówno dla alergii, nietolerancji pokarmowych, jak i zespołu jelita drażliwego. W przypadku alergii bądź nietolerancji pokarmowych (nie są to tożsame określenia) postępowaniem z wyboru jest unikanie pokarmów/substancji, które wywołują reakcje alergiczne/nietolerancję. W przypadku zespołu jelita drażliwego postępowanie niefarmakologiczne polega na tzw. higienicznym spożywaniu posiłków, czyli diecie łatwostrawnej (z wykluczeniem potraw tłustych, wzdymających), spokojnym spożywaniu posiłków, posiłki powinny był nieobfite, ale często spożywane. U osób z towarzyszącymi biegunkami konieczne jest zmniejszenie ilości błonnika pokarmowego w diecie; w przypadku towarzyszących zaparć, odwrotnie, należy zwiększyć ilość błonnika oraz zadbać o regularne wypróżnienia. Większość osób ma pokarmy, które nasilają dolegliwości – tu ważna jest samoobserwacja. Doraźnie można stosować leki dostępne bez recepty, np. leki rozkurczające (np. preparaty drotaweryny), leki zmniejszające wzdęcia (simetikon, dimetikon). W przypadku przewlekających się skurczy konieczny jest kontakt z lekarzem. Pragnę zwrócić uwagę, że bolesne skurcze mogą być także objawem innych chorób w obrębie jamy brzusznej. Dlatego, jeśli ból nie reaguje na stosowane „domowe” postępowanie, konieczna jest konsultacja lekarska mająca na celu diagnostykę i wdrożenie leczenia (w tym lekami na receptę). Zarówno bolesne skurcze, jak i inne bóle w obrębie jamy brzusznej należy rozpatrywać pod kątem innych objawów (jak np. zmiany masy ciała, nudności, wymioty, zmiana rytmu wypróżnień). Podstawowe pytania lekarza odnoszące się do bólu mają na celu określenie lokalizacji bólu (w trakcie wizyty można pokazać ręką, gdzie boli), jego charakteru (czy ból jest stały, ostry, tępy, kolkowy itp.), promieniowania, czynników wpływających na jego nasilenie, czasu trwania i innych objawów towarzyszących. Często konieczna jest wiedza na temat innych chorób pacjenta i zażywanych przez niego lekach, wywiadu rodzinnego (choroby w rodzinie). Wielu pacjentów twierdzi, że ogrom pytań zadawanych przez lekarza wydaje się zbędna, ale spojrzenie na całego chorego pozwala, np. na połączenie ze sobą pozornie niezwiązanych objawów i przybliżenie pełnej diagnozy. W badaniu fizykalnym brzucha, lekarz określa wygląd brzucha, bolesność podczas palpacji (dotykania), opukiwania, obecność oporów w jamie brzusznej, osłuchuje ruchy jelita. Często konieczne jest badanie per rectum, czyli badanie przez odbyt. Na podstawie wywiadu i badania fizykalnego zapada decyzja co do dalszej diagnostyki (np. badania z krwi, badania obrazowe) i leczenia. W niektórych chorobach wywiad (objawy, odchylenia w badaniu fizykalnym) są bardzo charakterystyczne i postawienie diagnozy jest szybkie, w innych przypadkach proces diagnostyczny może być dłuższy. Piśmiennictwo: Dubiel Propedeutyka chorób wewnętrznych. Część II, wyd. IV, skrypt Akademii Medycznej im. M. Kopernika w Krakowie. Badania krwi - hemoglobina. Hemoglobina jest podstawowym składnikiem krwinek czerwonych. Jest nie tylko barwnikiem nadający krwi czerwony kolor, ale pełni również ważną funkcją ? transportuje tlen do tkanek. Lekarz Łukasz Kowalski objaśnia szczegóły dotyczące badania hemoglobiny. Lek. Forum: Oczekując na dziecko Dziewczyny, poradzcie mi prosze, bo boli mnie zoladek. Rano zjadlam kanapke z salata i byc moze to mi zaszkodzilo. Bylam w aptece i kazali mi wypic miete i wziac doraznie no-spe(i wzielam jedna tabletke). Co jakis czas bierze mnie taki mocny skurcz i puszcza. Wiem ze nie jest to zwiazane ze skurczami macicy, dlatego nie panikuje, ale moze Wy mi cos poradzicie. Czy mleko mozna wtedy pic? RODZICEOczekując na dzieckoCo na skurcze jelit ? Angina u dwulatka Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –... Czytaj dalej → Skubanie paznokci – Co robić, gdy dziecko skubie paznokcie? Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,... Czytaj dalej → Mozarella w ciąży Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji. Czytaj dalej → Czy leczyć hemoroidy przed porodem? Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,... Czytaj dalej → Ile kosztuje żłobek? Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko... Czytaj dalej → Pytanie do stosujących zastrzyki CLEXANE w ciąży Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty... Czytaj dalej → Mam synka w wieku 16 m-cy. Budzi się w nocy o stałej porze i nie może zasnąć. Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w... Czytaj dalej → Dziewczyny po cc – dreny Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała... Czytaj dalej → Meskie imie miedzynarodowe. Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to... Czytaj dalej → Czy to możliwe, że w 15 tygodniu ciąży?? Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i... Czytaj dalej → Jaką maść na suche miejsca od skazy białkowej? Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować? Czytaj dalej → Śpi albo płacze – normalne? Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim... Czytaj dalej → Wielotorbielowatość nerek W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać... Czytaj dalej → Ruchome kolano Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche... Czytaj dalej →Debutir – zdrowie jelit twoim priorytetem; Doppelherz - Bo szkoda życia na pauzę; Gynoxin OPTIMA - infekcjom intymnym mówimy stop; Masz kontrolę - ważny męski temat; Ważny Temat - Czuj się sprawnie w każdym wieku; Ważny Temat - Pożegnaj niedoskonałości swojej skóry; Ważny Temat - Z uśmiechem do walki z aftami
Czesć ,choruję na to od dawna ..nie da się pomóc tak z daleka ,powinnaś iść do lekarza ,on zaleci ci dietę ,chodź nie pozbedziesz się tego na dobre nigdy to da się z tym w miarę normalnie żyć .Najgorszy jest stres,stresujące sytuacje ,wtedy choroba najbardziej dokucza i najczęściej się wyglądam jakbym byla w 9 miesiącu ciąży) bolesne skurcze brzucha, czasem w nocy ,ból ,zimne poty ,zielona twarz,jedocześnie jest ci i niedobrze i czujesz parcie na wątek na ten temat ,poszukaj w wyszukiwarce na forum,mam nadzieję że go nie skasowali bo wiele dziewczyn się tam nietłusta ,dużo wody niegazowanej ,ziółka na uspokojenie chyba też można chociaż ja nie stosuję ..Ruch,świeże powietrze ,mało nerwów ,chodź u mnie się tego niestety nie da wyeliminować .. Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2010-04-23 09:02 przez milena_decor. . 745 533 264 222 762 496 13 524